장 건강 지키기 6가지 방법
대장은 소화관의 20%를 차지하며 신체에서 중요한 역할을 한다. 대장은 비타민 B12를 흡수하고, 비타민 K, 비오틴, 단쇄 지방산과 같은 영양분을 생성하며, 전해질과 혈류의 수분을 조절하고, 세포 대사와 호르몬 생성으로부터 노폐물을 제거하는 것을 돕는다. 많은 사람들은 대장의 복잡한 기능을 알지 못한다. 학교에서 대장이 일상적으로 수행하는 다양한 기능에 대해 깊이 있게 가르치는 경우가 거의 없기 때문이다. 예를 들어, 대장이 뼈 건강, 면역, 혈액 응고를 조절한다는 것을 아는 사람은 거의 없다. 이 글에서는 대장이 무엇이고 건강에 어떤 영향을 미치는지를 비롯해 영양 섭취, 생활습관 변화, 정기적인 검진 등을 통해 대장을 건강하게 유지하는 방법에 대해 설명할 예정이다. 대장 해부학 및 기능 대장은 속이 ..
2022. 11. 30.
