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차가운 손과 발: 왜 그런 일이 일어나는지 그리고 어떻게 대처할지? 손발이 차가워지는 것은 감기 덕택에 이것이 정상이라고 상상하는 많은 사람들의 삶에서 극히 흔한 일이다. 하지만, 낮은 기온이 항상 추위를 느끼는 주된 원인은 아니라는 것을 아는 사람은 거의 없다. 많은 상황에서, 다른 문제들은 결국 얼어붙은 지역에 책임이 있고, 이러한 문제들 중 많은 것들이 심각할 수 있다. 그 이유에 따라 감기를 없애기 위해 정신과 의사를 만나야 할 수도 있다. 또한, 다음 글에서는 손발이 차가워지는 느낌을 주는 가장 일반적인 이유를 제시하려고 한다. 저온 수족냉증의 원인이 될 수 있는 요인 중 하나는 주위 온도인데, 그중에서도 가장 흔하다. 기온이 낮을 때, 우리 몸의 사지가 결국 더 추워지는 것은 지극히 정상적인 일입니다. 추위로 인해 우리의 혈관은 크기가 줄어들어 .. 2022. 12. 8.

영양보충제는 무엇이고 무엇을 위한 것인가? 우리는 종종 건강과 웰빙에 대해 듣는데, 이러한 점들은 보통 좋은 식단과 관련이 있고, 또한 활동과 신체 운동의 연습과도 관련이 있다. 특히 근육량과 다른 영양소의 현저한 감소를 시작하는 순간에 우리 몸에 도움이 된다면 삶은 어떻게 될까? 이 작은 도움은 음식 보충제에 의해 주어질 수 있다. 왜 영양보충제를 사용합니까? 첫 번째 상황은 우리가 더 나은 성과와 더 효과적인 결과를 위해 저강도 또는 높은 강도 운동과 함께 더 활동적인 신체적인 루틴을 가질 때이다. 그래서 종종 보충에 대해 생각할 때, 우리는 운동선수들을 상상한다. 진실은 우리 삶의 모든 단계에서 우리가 깨닫지 못할 때조차도 이 도움이 필요하다는 것이다. 예를 들어, 어린 시절에 우리는 아연, 철, 마그네슘과 같은 성장에 필요한.. 2022. 12. 8.

비타민 D: 몸에 대한 이점, 공급원, 역할 비타민D는 피부를 햇볕에 쬐면 신체가 자연적으로 생성하는 영양소이지만 일부 음식의 성분으로도 발견된다. 그다음에, 우리는 이 비타민이 제공하는 이점들, 당신이 어떤 원천으로부터 그것을 얻을 수 있는지, 그리고 그것이 신체의 적절한 기능에 어떤 역할을 하는지 당신에게 제시한다. 비타민 D란 무엇인가? 이 비타민은 칼시페롤이라고도 불립니다. 그것은 신체가 제대로 기능하기 위해 필수적인 24개의 미량영양소의 일부이다. 그것은 물이 아닌 지방에 용해된다. 비타민D는 체내 칼슘과 인의 흡수를 촉진하고 최적의 수치를 유지하는데 기여하며 뼈의 발달과 강화에 중요하지만 노약자나 어린이의 면역력을 높이는 데도 중요하다. 비타민 D의 종류 비타민 D에는 다음과 같은 형태가 있다. D1과 D5 사이의 것, 그.. 2022. 12. 8.

삶의 질을 유지하며 갱년기를 어떻게 살 것인가? 여러분은 현재 삶의 질로 갱년기를 경험하는 것이 가능하다는 것을 알고 있었나요? 놀랄 것도 없이, 마지막 기간은 45세에서 55세 사이에 발생하는 경향이 있다. 사실, 그 당시 여성의 신체는 매우 중요한 변화를 경험한다. 대부분 두근거림, 우울증, 열감, 자극성, 어지럼증, 수면장애, 성욕감소, 땀 감소 등의 불편함을 경험한다. 분명히, 폐경과 폐경의 결과에 대한 증가하는 논쟁에서 매우 중요하다. 인구의 기대수명 증가를 고려한다면 더더욱 그렇다. 이러한 현실은 여성들이 폐경 후기에 적어도 인생의 3분의 1을 살 것이라는 것이기에 더 중요하다. 사실, 여성의 상당수는 이 과정에 의해 야기되는 에스트로겐의 부족으로 인해 어떤 결과를 겪는다. 확실히, 그들 중 몇몇은 더 강한 증상을 가지고 있을지도.. 2022. 12. 8.

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