반응형 고약사30 척추 건강을 돌보기 위한 4가지 실용적인 팁 우리 몸을 계속 움직이게 하고 모든 시스템을 가동하는 역할을 하는 척추는 인체의 생존과 움직임에 필수적이다. 문제는 우리가 수년 동안 심각한 문제를 일으킬 수 있는 습관과 관행을 유지하면서 우리 몸의 가장 근본적인 부분 중 하나에 항상 필요한 주의를 기울이지 않는다는 것이다. 불필요한 무게든 의자의 잘못된 자세든 요통을 야기할 수 있는 몇 가지 요인이 있는데 이러 문제가 수개월, 심지어 수년 동안 지속될 수 있는 경우 문제가 생긴다. 그 문제를 피하는 비결은 여러분의 건강을 증진시키고 여러분이 마땅히 받아야 할 복지를 제공할 수 있는 행동에 대해 생각하면서 끊임없이 관찰하는 것이다. 당신의 고통을 덜어줄 수 있는 몇 가지 팁을 확인하고 싶다면 다음 전체 내용을 확인하고 모든 세부 사항을 확인할.. 2022. 12. 8. 차가운 손과 발: 왜 그런 일이 일어나는지 그리고 어떻게 대처할지? 손발이 차가워지는 것은 감기 덕택에 이것이 정상이라고 상상하는 많은 사람들의 삶에서 극히 흔한 일이다. 하지만, 낮은 기온이 항상 추위를 느끼는 주된 원인은 아니라는 것을 아는 사람은 거의 없다. 많은 상황에서, 다른 문제들은 결국 얼어붙은 지역에 책임이 있고, 이러한 문제들 중 많은 것들이 심각할 수 있다. 그 이유에 따라 감기를 없애기 위해 정신과 의사를 만나야 할 수도 있다. 또한, 다음 글에서는 손발이 차가워지는 느낌을 주는 가장 일반적인 이유를 제시하려고 한다. 저온 수족냉증의 원인이 될 수 있는 요인 중 하나는 주위 온도인데, 그중에서도 가장 흔하다. 기온이 낮을 때, 우리 몸의 사지가 결국 더 추워지는 것은 지극히 정상적인 일입니다. 추위로 인해 우리의 혈관은 크기가 줄어들어 .. 2022. 12. 8. 비타민 D: 몸에 대한 이점, 공급원, 역할 비타민D는 피부를 햇볕에 쬐면 신체가 자연적으로 생성하는 영양소이지만 일부 음식의 성분으로도 발견된다. 그다음에, 우리는 이 비타민이 제공하는 이점들, 당신이 어떤 원천으로부터 그것을 얻을 수 있는지, 그리고 그것이 신체의 적절한 기능에 어떤 역할을 하는지 당신에게 제시한다. 비타민 D란 무엇인가? 이 비타민은 칼시페롤이라고도 불립니다. 그것은 신체가 제대로 기능하기 위해 필수적인 24개의 미량영양소의 일부이다. 그것은 물이 아닌 지방에 용해된다. 비타민D는 체내 칼슘과 인의 흡수를 촉진하고 최적의 수치를 유지하는데 기여하며 뼈의 발달과 강화에 중요하지만 노약자나 어린이의 면역력을 높이는 데도 중요하다. 비타민 D의 종류 비타민 D에는 다음과 같은 형태가 있다. D1과 D5 사이의 것, 그.. 2022. 12. 8. 심혈관 건강에 좋은 식사 심장 근육 조직으로 흐르는 혈액의 부족으로 인한 허혈성 심장병은 2019년 약 900만 명의 사망자를 기록할 정도로 세계적인 사망 원인이다. 전 세계적으로 심장질환 사망자가 전체 사망자의 16%를 차지하고 있으며, 2000년 이후 매년 200만 명 이상 증가해 2000년 이후 가장 큰 폭으로 증가하고 있다. 일반적으로 허혈성 심장질환은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥을 제한하는 동맥벽에 형성된 플라크에 의해 발생한다. 혈중 지질과 콜레스테롤 수치가 잘 관리되지 않을 때 플라크가 형성된다. 고지방, 동물성 단백질 식단은 혈중 지질 수치를 높인다. 좌심증, 만성 염증, 그리고 운동 부족은 모두 심장병의 원인이 될 수 있다. 다양한 종류의 심장병은 다양한 요인에 의해 발생한다. 대부분의 사람들은 생활방식을 바.. 2022. 12. 7. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 다음 반응형
