철분이 풍부한 식품 3가지
철분은 적혈구에서 헤모글로빈의 형성에 필요하다. 철분 결핍증은 가임기 여성에게 자주 나타나며, 특히 월경량이 많은 사람에게 많이 나타난다. 어린이, 소화기 질환이나 염증성 질환이 있는 사람, 채식주의자, 정기적으로 헌혈을 하는 사람, 위 우회술 등 위장 수술을 받은 사람, 철분 결핍 관련 증상이 있는 사람 등 모두 철분 결핍 위험이 있다. 철분은 적혈구, 갑상선 호르몬, 도파민의 생성과 면역 기능의 유지에 필요하다. 철분 결핍은 발달 지연, 성장 장애, 행동 문제, 조산을 일으킬 수 있기 때문에 어린이와 임산부에게 특히 위험하다. 대부분의 상황에서 철분 결핍은 단순한 보충제 문제이지만, 상당한 기저 질환의 징후일 수도 있다. 환자의 철분 수치가 낮으면 의사는 이와 관련된 다른 질환이 있는지 확인해야 한다..
2022. 12. 3.
