반응형 건강385 제철 농산물 식단이 건강에 미치는 영향 계절에 따라먹는 것은 수천 년 동안 의식이었다. 그것은 대대로 전해 내려오는 전통이고 오늘날에도 여전히 관련이 있다. 계절과 함께 먹는 것은 더 지속 가능하고 친환경적일 뿐만 아니라, 상당한 건강상의 이점을 제공한다. 이 글에서, 우리는 제철 농산물을 먹는 것이 어떻게 건강을 증진시킬 수 있는지 그리고 그것을 식단에 포함시키는 것이 왜 필요한지에 대해 논의할 것이다. 제철 농산물은 제철이 아닌 채소보다 신선하고 맛이 좋고 영양가가 높다. 과일과 채소가 자연적인 계절에 재배될 때, 그들은 성숙하고 그들의 완전한 맛을 얻을 수 있는 시간을 갖는다. 이것은 그들이 번성하기에 완벽한 양의 햇빛, 물, 그리고 온도를 가지고 있기 때문이다. 대조적으로, 계절에 맞지 않는 음식들은 때때로 온실에서 생산되고 그것이 완.. 2023. 2. 12. 필수 영양제 또는 보충제 종합 정리 건강을 증진시키기 위해 많은 사람들은 식단을 강화하고 부족한 것을 보완하는 방법으로 보충제를 생각한다. 그러나 시중에 많은 대안이 나와 있기 때문에 어떤 보충제가 복용할 가치가 있고 어떤 것이 득 보다 실이 많을 수 있는지 구별하기 어려울 수 있다. 이 글에서는 인기 있는 보충제에 대한 전체 점수 카드를 제시하여 장점, 위험 및 권장 선량을 분석할 것이다. 비타민 D 비타민 D는 튼튼한 뼈와 건강한 면역 체계를 유지하는 데 필수적인 지용성 비타민이다. 이것은 지방이 많은 생선, 계란 노른자, 버섯과 같은 일부 음식에서 아주 작은 수준으로 발견될 수 있지만, 그것은 주로 피부가 햇빛에 노출될 때 신체에 의해 만들어진다. 이점 - 건강한 뼈와 치아 보존에 도움을 준다. - 건강한 면역 체계를 지원한다. - .. 2023. 2. 10. 골다공증 원인과 필요한 영양제 소개 골다공증은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들, 주로 폐경 후 여성과 고령화 인구에게 영향을 미치는 광범위한 질병이다. 그것은 골밀도 감소와 골절의 위험을 증가시킨다. 이 기사에서는 건강한 뼈를 유지하고 골다공증의 위험을 예방하기 위해 영양제를 식단에 포함시킬 필요성을 조사할 것이다. 골다공증을 위한 영양 보충제의 중요성 뼈 건강은 일반적인 웰빙과 건강한 생활 방식에 필수적이다. 적절한 식단은 골밀도를 보존하고 골다공증의 위험을 최소화하는 데 중요하다. 영양제는 뼈 건강을 유지하는 데 필요한 영양소를 몸에 공급하는 데 중요한 역할을 할 수 있다. 뼈 건강을 위한 주요 영양제 a. 칼슘: 칼슘은 뼈 건강에 중요한 영양소이다. 그것은 건강한 뼈를 기르고 유지하는데 도움을 주며 골다공증의 위험을 예방한다... 2023. 2. 9. 만성피로 영양제 종류 및 효과 I. 소개 만성피로는 휴식으로 완화되지 않는 지속적이고 장기적인 탈진이 특징인 질환이다. 이 장애는 개인의 삶의 질과 일상적인 일을 수행하는 능력에 상당한 영향을 미칠 수 있다. 보충제는 만성 피로를 조절하고 에너지 수치를 높이는 데 귀중한 도움이 될 수 있다. 이 블로그 기사에서, 우리는 피로를 줄이고 에너지 수준을 향상시키는데 유용한 것으로 입증된 수많은 비타민, 미네랄, 그리고 허브에 대해 논의할 것이다. 또한 만성피로증후군(CFS) 환자를 위해 특별히 고안된 보충제도 검토할 것이다. II. 만성피로를 위한 비타민과 미네랄 비타민과 미네랄은 전반적인 건강과 에너지 수준을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 다음은 피로를 줄이고 에너지 수준을 높이는 데 도움이 되는 것으로 입증된 필수 비타민과 미네랄의.. 2023. 2. 9. 이전 1 ··· 51 52 53 54 55 56 57 ··· 97 다음 반응형
