본문 바로가기
반응형

전체 글392

자연재해시 건강 지키기 허리케인, 지진, 홍수, 토네이도, 산불, 또는 한파와 같은 자연재해는 언제 어디서나 발생할 수 있다. 이러한 재난은 지역사회에 심각한 피해를 입히고 영향을 받는 개인의 삶을 방해할 수 있다. 자연재해로 인한 신체적, 정서적 피해는 재앙적일 수 있다. 하지만, 준비가 되어 있고, 교육을 받고, 여러분 자신과 사랑하는 사람들을 보호하기 위해 예방 조치를 취함으로써, 여러분은 폭풍을 이겨낼 수 있다는 것을 보장할 수 있다. 비상 키트 준비하기 비상 키트는 자연 재해 시에 필요한 중요한 물품의 모음이다. 여기에는 물, 썩지 않는 음식, 응급처치 용품, 횃불 및 배터리 작동 라디오와 같은 물품이 포함되어야 한다. 여러분은 또한 여러분이나 여러분의 가족들이 정기적으로 사용하는 처방전과 ID, 보험 증권, 긴급 연.. 2023. 1. 27.
감정적으로 재충전 및 회복하기 오늘날처럼 빠르게 돌아가는 세상에서는 일상의 분주함에 휘말려 우리의 정서적 안녕을 간과하기 쉽다. 우리는 흔히 우리가 더 이상 줄 것이 없을 때까지 주고 주는 격언처럼 "빈 컵에서 붓는" 자신을 발견한다. 하지만 우리는 우리의 감정적인 컵을 보충하고 우리의 삶에서 균형을 만들기 위해 무엇을 할 수 있을까? 전략 1: 셀프케어 우선순위 부여 자기 관리는 신체적으로나 감정적으로 자신을 돌보는 훈련이다. 그것은 적절한 수면을 취하고, 건강한 식사를 하고, 운동을 하고, 자신을 진정시키고 우울하게 하는 시간을 갖는 것과 같은 것들을 포함한다. 자기 관리를 우선시하는 것은 스트레스를 최소화하고 소진을 피하는 데 도움이 되기 때문에 정서적 행복을 유지하는 데 필수적이다. 자기 관리의 가장 필수적인 요소 중 하나는 .. 2023. 1. 27.
간경화의 증상과 치료 좋은 간 조직이 흉터 조직으로 대체될 때, 간경변증으로 알려진 만성적이고 진행성인 상태가 발생한다. 간이 제대로 작동하는 능력은 이 흉터 조직에 의해 방해를 받는데, 이것은 많은 심각한 건강 문제를 초래할 수 있다. 이번 블로그 글에서는 간경화의 원인, 징후, 진단, 치료법과 이를 피하는 전략에 대해 알아보겠다. 간경변증 만성 알코올 섭취, 바이러스성 간염(특히 B, C형 간염), 비알코올성 지방간 질환이 간경화의 주요 원인이다. 과음은 시간이 지남에 따라 간에 염증과 손상을 일으킬 수 있기 때문에 알코올 중독은 간경화의 주요 원인이다. 이와 유사하게, 간경화의 또 다른 주요 원인은 바이러스성 간염, 특히 B형과 C형 간염이다. 이 바이러스들은 시간이 지남에 따라 흉터와 간경변을 일으키는 염증을 일으키면.. 2023. 1. 24.
담석증 증상 및 치료 담석증은 담낭이나 담도계에 담석으로 알려진 자갈과 같은 덩어리가 생기는 질환이다. 이 돌들은 다양한 증상과 결과를 일으킬 수 있으며 모래알에서부터 골프공에 이르기까지 크기가 다양하다. 쓸개는 배 모양의 작은 기관으로 배 오른쪽 간 아래에 위치한다. 그것의 주요 업무는 지방 소화를 돕는 간에 의해 만들어진 물질인 담즙을 집중하고 저장하는 것이다. 담즙을 간에서 소장으로 전달하는 관인 담관이나 담낭은 담석이 생길 수 있는 두 곳이다. 담도결장이라고도 하는 급격한 복부 불편은 담석증의 가장 전형적인 징후이다. 메스꺼움, 구토, 발열을 동반하는 것 외에도, 이 통증은 등이나 가슴으로 전파될 수도 있다. 담석은 때때로 눈에 띄지 않게 될 수 있으며 표준적인 건강 검진 동안에만 발견된다. 담석증의 정확한 원인은 분.. 2023. 1. 22.
반응형