반응형 건강385 토코페놀 이해 및 혜택 개요 토코페롤은 높은 산화 방지 효과를 가진 지용성 화학 물질의 한 범주이다. 그것들은 최적의 건강을 유지하는 데 중요한 기능을 하는 필수 비타민입니다. 이 게시물에서는 토코페롤의 종류, 장점, 식품원, 보충, 안전성에 대해 연구할 것이다. 토코페롤의 종류 토코페롤에는 알파-토코페롤, 베타-토코페롤, 감마-토코페롤, 델타-토코페롤의 네 가지 다른 종류가 있다. 알파 토코페롤은 생리학적으로 가장 활성화된 유형이며, 일반적으로 보충제에서 발견된다. 베타-토코페롤은 두 번째로 널리 사용되는 유형이며 일반적으로 식물성 식사에서 발견된다. 감마 토코페롤은 미국 식단에서 가장 널리 사용되는 유형이며 식물성 식사에도 존재한다. 델타 토코페롤은 가장 연구가 덜 된 유형이며 다른 세 가지 형태만큼 식단에서 쉽게 접근할 .. 2023. 2. 17. 면역력을 높이는 영양제 10가지 강한 면역 체계를 유지하는 것은 일반적인 건강과 건강에 필수적이다. 우리의 면역 체계는 바이러스, 박테리아, 그리고 다른 침입자들로부터 우리를 방어하기 위해 부지런히 일한다. 그러나 때로는 효과적으로 수행하기 위해 약간의 도움이 필요할 수도 있다. 이것은 영양제가 작용할 때이다. 이 글에서, 우리는 면역력을 강화하는 것을 도울 수 있는 가장 훌륭한 영양제 10가지를 다룰 것이다. 비타민 C 비타민 C는 면역 체계를 향상시키는데 도움을 줄 수 있는 강력한 항산화제이다. 그것은 감염과 싸우는 데 중요한 백혈구의 형성을 돕는다. 게다가, 비타민 C는 또한 감기와 독감의 심각성과 기간을 낮추는데 도움을 줄 수 있다. 비타민 C가 많이 함유된 음식에는 오렌지, 키위, 피망, 딸기가 포함된다. 하지만, 여러분의 식.. 2023. 2. 17. 눈에 좋은 영양제: 종합 가이드 좋은 시력은 괜찮은 삶의 질을 위해 필수적이다. 그러나 나이가 들수록 시력이 나빠지고, 백내장, 나이와 관련된 황반변성, 녹내장과 같은 수많은 눈 문제에 더 잘 노출된다. 균형 잡힌 식단과 생활 방식이 훌륭한 눈 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있지만, 때때로 우리는 우리의 눈이 효과적으로 작동하도록 하기 위해 추가적인 도움이 필요하다. 영양 보충제는 눈 건강을 증진시키기 위해 건강한 식단에 훌륭한 첨가물이 될 수 있다. 이번 글에서는 눈 건강에 좋은 영양제와 어떻게 작용하는지 알아보겠다. 눈 건강의 중요성 우리의 눈은 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나이다. 왜냐하면 눈은 우리 주변의 세상을 보고 경험할 수 있게 해 주기 때문이다. 하지만, 노화, 환경오염 물질, 나쁜 식단, 그리고 당뇨병과 같은.. 2023. 2. 15. 혈액 순환 영양제: 종합 가이드 우리가 나이가 들면서, 우리의 혈관과 동맥은 덜 유연해지고 플라크나 막힌 곳이 생기며, 혈류량이 감소하고 심각한 건강상의 우려를 초래할 수 있다. 혈액순환이 원활하지 않으면 수족냉증부터 하지정맥류, 심지어 심장병까지 다양한 질병을 일으킬 수 있다. 운동과 좋은 식단이 혈액 순환을 증진시키는 데 도움이 될 수 있지만, 때때로 우리는 영양제와 같은 도움을 받을 필요가 있다. 이번 게시물에서는 건강한 혈액순환을 유지하기 위한 최고급 영양제의 장점과 잠재적인 부작용, 체내에서 어떻게 작용하는지 등에 대해 알아본다. 우리는 또한 혈액 순환과 비타민과 관련하여 일반적으로 묻는 몇 가지 우려에 대답할 것이다. 일산화질소 부스터 일산화질소는 혈관 확장과 혈류를 조절하는 데 중요한 기능을 하는 화학물질이다. L-아르지닌.. 2023. 2. 15. 이전 1 ··· 42 43 44 45 46 47 48 ··· 97 다음 반응형
