반응형 혈압1 매일 신체 건강을 위한 운동의 5가지 이점 스포츠는 종종 사람들이 가장 좋아하는 신체 활동이다. 왜냐하면 운동으로 얻을 수 있는 신체와 정신 건강에 대한 많은 이점 때문이다. 게다가, 몇 가지 종류의 스포츠는 쉽고, 저렴하며, 장소와 시간에 제한되지 않는다. 그렇다면, 규칙적인 운동의 장점은 무엇일까요? 여기에 우리가 설명할 수 있는 스포츠의 다양한 이점들이 있다. 신체 건강을 위한 운동의 다양한 이점 1. 당 수치 조절 규칙적인 운동은 특히 제2형 당뇨병이 있는 사람들에게 체내 혈당 수치를 안정시키는 데 효과적일 것으로 예상된다. 게다가, 스포츠에서의 신체 활동은 당뇨병을 유발할 수 있는 인슐린 저항성의 위험을 예방할 수 있다. 2. 심장병과 뇌졸중 예방 일주일에 적어도 3번 하는 운동은 심장 근육을 강화시키고, 좋은 콜레스테롤의 수.. 2022. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
