반응형 은동1 운동을 하면서 지속적으로 동기부여를 유지하는 방법 운동을 지속적으로 하는 길은 멀고 종종 힘들지만, 보상은 가치가 있다. 성공의 열쇠는 동기 부여를 유지하는 것이며, 이 게시물에서는 동기 부여를 위한 몇 가지 전략을 살펴볼 것이다. 이러한 제안은 여정이 얼마나 멀었는지에 관계없이 코스를 유지하고 목표를 달성하는 데 도움이 될 것이다. 1. 달성 가능한 목표 자신을 위한 비합리적인 목표를 설정하는 것은 사람들이 그들의 건강 노력에 실패하는 주요한 이유 중 하나이다. 그들은 너무 많은 것을 너무 빨리 하려고 노력하거나 너무 빨리 결과를 보기를 바란다. 이것은 짜증을 유발하고 궁극적으로 포기할 수도 있다. 이를 방지하기 위해 스스로 달성 가능한 목표를 만든다. 원하는 작업을 결정하고 관리하기 쉬운 작업으로 나눈다. 진행 과정을 축하하고 진행하면서 목표를 수정.. 2023. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
