반응형 불면1 숙면을 위한 7가지 방법 비록 우리들 중 많은 사람들이 수면을 당연하게 여기지만, 수면은 우리의 일반적인 건강과 복지에 매우 중요하다. 우리가 잠을 잘 때, 우리의 몸은 치유되고 회춘할 수 있고, 우리의 마음은 기억을 정리하고 처리할 수 있으며, 우리는 휴식과 새로움을 느끼도록 깨어날 수 있다. 하지만, 숙면을 취하는 것은 많은 사람들에게 도전으로 남아 있다. 잠을 잘 못 자거나, 충분한 휴식을 취하지 못하면 우리의 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있다. 그것은 졸음과 짜증, 집중에 어려움을 초래하고 스트레스를 처리하는 능력의 감소를 초래할 수 있다. 극단적인 상황에서는 당뇨병, 심장병, 비만을 포함한 기존의 건강 문제를 잠재적으로 악화시킬 수 있다. 만약 여러분이 잠드는 데 문제가 있다면 여러분 혼자만의 문제는 아니다. 국립.. 2023. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
