반응형 내장건강1 장 건강을 위한 10가지 방법 우리의 일반적인 평안한 삶에 있어서 내장 건강의 중요성은 때때로 과소평가된다. 우리가 필요한 영양소를 제대로 소화하고 흡수하기 위해서는 내장이라고 알려진 우리의 소화기관이 필수적이다. 그곳에 살고 인간의 건강에 큰 영향을 미치는 다양한 미생물들의 집합체인 마이크로바이옴 또한 그곳에 있다. 다양하고 균형 잡힌 내장 마이크로바이옴은 건강한 면역 체계와 기능적인 소화 체계를 지원하는 광범위한 도움이 되는 박테리아를 포함하고 있다. 그러나, 우리 위에 있는 박테리아의 균형은 영양, 스트레스, 그리고 많은 건강상의 문제들을 초래할 수 있는 항생제의 사용을 포함한 요소들에 의해 흐트러질 수 있다. 다행히도, 여러분의 마이크로바이옴과 장 건강의 좋은 박테리아의 균형을 증진시키기 위해 여러분이 할 수 있는 행동들이 있.. 2023. 1. 10. 이전 1 다음 반응형
