반응형 MetGo2 코코넛 오일과 MCT 오일의 효능을 비교하며 인기 있는 건강 보조 식품으로 코코넛 오일과 중간 중성지방(MCT) 오일이 있다. 그 두 기름은 어떤 유사점을 가지고 있지만, 그것들은 또한 상당한 차이점들을 가지고 있다. 코코넛 오일은 정확히 무엇인가요? 코코넛 오일은 코코넛에서 추출한 기름이다. 약간의 가공을 거쳐 냉압으로 만들어지는 버진 코코넛 오일부터 정제 또는 수소화 코코넛 오일까지 다양한 코코넛 오일 제품들이 있다. 버진 코코넛 오일은 성숙한 코코넛에서 추출한 코코넛 오일이다. 이러한 코코넛 오일은 기계적으로 또는 다양한 자연적인 방법으로 추출된다. 추출 과정 내내 열이 사용되지만, 최종적으로 가공되지 않은 코코넛 오일이 생산된다. 정제된 코코넛 오일은 유해한 화학 용제의 사용을 포함하는 엄격한 절차를 사용하여 코코넛에서 추출된다. 코코넛 오.. 2022. 9. 12. 대표적인 마그네슘 보충제 4가지 마그네슘은 인간의 생존을 유지하기 위해 중요한 광물이다. 인체의 구성 요소 중 하나인 마그네슘은 약 25그램이 일반적인 성인의 몸에서 발견된다. 마그네슘은 전해질로 체내에서 수백 가지의 화학반응을 일으키기 때문에 전해질 보충제에 포함되어 있다. 마그네슘은 신진대사를 자극하고 근육을 만들고 유지하며 혈당 수치를 안정시키며 건강한 염증 반응을 지원한다. 게다가, 그것은 에너지를 증가시키고 튼튼하고 건강한 뼈를 유지할 수 있다. 일일 권장 섭취량 남성은 하루에 400~420mg의 마그네슘을 섭취해야 하며, 여성은 나이에 따라 310~320mg을 섭취해야 한다. 그러나 마그네슘 함량이 높은 식품이 거의 없기 때문에 일반적인 식단을 통해 이 정도의 마그네슘을 섭취하기는 어렵다. 다음 음식들은 마그네슘을 많이 함유.. 2022. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
