반응형 태양1 햇빛 노출과 비타민 D의 중요성 비타민 D라고 불리는 지용성 비타민은 건강한 뼈와 일반적인 건강을 유지하기 위해 필요하다. 피부가 햇빛에 노출되었을 때 몸이 그것을 만들 수 있기 때문에, 그것은 "햇빛 비타민"이라고 도 불린다. 하지만, 많은 사람들이 요즘 충분한 햇빛을 받지 못하고 있는데, 이것은 광범위한 비타민 D 부족을 야기한다. 햇빛 노출과 비타민 D의 중요성을 이해하는 것은 매우 중요한데, 이는 이러한 결핍이 신체적, 정신적 건강 모두에 큰 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 가장 먼저 깨달아야 할 것은 비타민 D가 본질적으로 비타민이 아닌 호르몬이라는 것이다. 피부가 태양으로부터의 자외선에 노출될 때, 신체는 그것을 생산한다. 비타민 D3는 자외선에 의해 피부에서 생성된 후 간과 신장으로 운반되어 비타민 D의 활성 형태.. 2023. 1. 19. 이전 1 다음 반응형
