반응형 저탄수화물다이어트1 저탄수화물 식단과 체중 감량 및 혈당 조절에 미치는 잠재적 효과 건강을 개선하기 위해 노력하는 많은 사람들에게, 저탄수화물 다이어트와 체중 감소와 혈당 조절에 대한 가능한 영향은 그들의 관심을 끌었다. 제2형 당뇨병과 비만의 증가하는 유병률을 감안할 때 더 많은 사람들이 체중을 줄이고 혈당 수치를 조절하기 위한 효율적인 전략을 찾는 것은 놀랄 일이 아니다. 저탄수화물 다이어트에는 케톤제닉 다이어트, 앳킨스 다이어트, 팔레오 다이어트 등 다양한 정도의 탄수화물 제한이 있다. 저탄수화물 다이어트의 주요 목표는 하루 탄수화물 섭취량을 100g 이하로 제한함으로써 탄수화물보다 연료를 위해 지방을 태우는 것이다. 체중감량 저탄수화물 다이어트가 성공적으로 체중 감량을 촉진한다는 것이 입증되었다. New England Journal of Medicine의 한 연구에 따르면, 체중.. 2023. 2. 14. 이전 1 다음 반응형
