반응형 원시식단1 팔레오 식단의 장점, 단점 및 생활에 활용하는 방법 자연 그대로의 식품을 기반으로 하고 조상처럼 섭취하도록 권장하는 식단을 찾고 있다면 팔레오 식단이 해결책이 될 수 있습니다. 원시 또는 구석기 식단이라고도 알려진 이 식단은 최근 몇 년 동안 점점 더 많은 사랑을 받고 있으며, 그만한 이유가 있습니다. 이 가이드에서는 팔레오 식단의 시작부터 장점과 단점, 일상생활에 접목할 수 있는 제안까지 팔레오 식단에 대해 자세히 살펴봅니다. 팔레오 식단이란 무엇인가요? 팔레오 식단은 250만 년 전 구석기 시대 조상들이 먹었던 식단처럼 섭취해야 한다는 전제를 바탕으로 합니다. 이 시기에 우리 조상들은 과일, 채소, 견과류, 씨앗, 저지방 단백질과 같은 자연 그대로의 식품에 의존하는 수렵 채집인이었습니다. 그들은 오늘날 식단에 널리 퍼져 있는 정제된 제품, 유제품, 곡.. 2023. 2. 25. 이전 1 다음 반응형
