반응형 앉아있기 부작용1 너무 오래 앉아 있는 것의 위험에 대처하기 1. 개요 우리 문화는 장시간 앉아있는 습관을 일상화했습니다. 우리는 깨어 있는 대부분의 시간을 책상, 소파, 차 안에서 앉아서 보냅니다. 비활동으로 인해 여러 신체적, 정신적 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 장시간 앉아있을 때의 위험을 인식하고 이를 줄이기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 2. 장시간 앉아있을 때 인체에 미치는 부정적인 영향은 무엇인가요? 장시간 앉아 있으면 근육이 활동하지 않게 되고 칼로리 소모가 줄어듭니다. 특히 복부 부위에 체중이 증가할 수 있습니다. 또한 혈류가 감소하면 다리에 체액이 축적되어 발목 부종, 정맥류, 혈전 등의 합병증을 유발할 수 있습니다. 일어나지 않고 장시간 앉아 있으면 뼈가 약해집니다. 3 불충분한 서기와 지나친 앉아있기의 위험성 3.1 비만 위험 3... 2023. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
