반응형 씨앗1 견과류와 씨앗: 단백질이 풍부하고 심장에 좋은 슈퍼푸드 아몬드, 치아씨, 아마씨와 같은 견과류와 씨앗은 맛이 좋을 뿐만 아니라 건강에도 매우 좋다. 단백질, 건강한 지방, 그리고 섬유질로 포장된 이 슈퍼푸드들은 다양한 건강상의 이점들을 제공한다. 이 블로그에서는 견과류와 씨앗이 왜 여러분에게 그렇게 훌륭한지, 그리고 여러분이 어떻게 그것들을 여러분의 식단에 포함시킬 수 있는지에 대해 더 깊이 살펴볼 것이다. 견과류와 씨앗의 영양학적 이점 견과류와 씨앗은 신체의 구조를 만들고 복구하는 데 필요한 단백질의 환상적인 공급원이다. 단백질은 또한 호르몬과 효소를 조절하는 것을 돕고, 그것은 건강한 피부, 머리카락, 그리고 손톱을 유지하는 데 중요하다. 단백질 외에도, 견과류와 씨앗은 좋은 콜레스테롤 수치를 유지하고 심장병의 위험을 최소화하는 데 필수적인 건강한 지방의.. 2023. 2. 12. 이전 1 다음 반응형
