반응형 스트레스관리1 어떻게 스트레스를 관리할것인가? 누구나 스트레스는 삶의 자연스러운 측면이기 때문에 어느 정도는 겪는다. 적은 스트레스는 우리가 동기부여를 받고 집중하는 것을 도울 수 있지만, 과도한 스트레스는 우리의 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 그것이 스트레스 관리 기술을 개발하는 것이 중요한 이유이다. 이 글에서, 우리는 스트레스를 조절하고 긍정적인 일과 삶의 균형을 유지하는 가장 좋은 방법들에 대해 살펴볼 것이다. 스트레스의 원인을 찾는 것은 스트레스를 관리하는 가장 효율적인 방법 중 하나다. 스트레스는 고용, 관계, 돈이나 건강의 문제를 포함한 많은 상황에서 발생할 수 있기 때문에 이를 온전히 파악하기는 어려울 수도 있다. 그러나 스트레스의 원인을 파악한 후 직접적으로 해결하기 위해 노력하는 것이 중요하다. 예를 들어,.. 2023. 1. 10. 이전 1 다음 반응형
