반응형 섬유소1 섬유질이 건강한 식단을 유지하는 중요한 기능 건강하고 균형 잡힌 식단은 섬유질을 포함해야 하지만, 많은 사람들은 섬유질을 충분히 섭취하지 않는다. 당신의 식단과 일반적인 건강에 관한 현명한 선택을 하는 것은 섬유질의 가치와 그것이 신체에서 무엇을 성취하는지에 대한 이해를 필요로 한다. 우리는 이 광범위한 에세이에서 몸 안의 섬유질의 기능, 그것의 많은 장점들, 그리고 당신의 식단에 더 많은 섬유질을 포함하는 실용적인 방법들을 검토할 것이다. 섬유질의 이해: 정의 및 기능 섬유질로 알려진 탄수화물의 형태는 신체에 의해 소화되거나 대사 되지 않는다. 대신에, 그것은 소화기관을 통해 이동할 때 대부분 손상되지 않은 채로 남아, 많은 이점을 제공한다. 가용성 섬유와 불용성 섬유는 두 가지 주요 유형이다. 내장에서 가용성 섬유는 물에 용해된 후 겔 형태의 .. 2023. 2. 1. 이전 1 다음 반응형
