반응형 비타민 B31 비타민 B3 (니아신)의 중요성과 건강에 미치는 영향 종종 비타민 B3로 알려진 나이아신은 신체의 일반적인 건강과 복지를 유지하는 데 필수적인 필수 영양소이다. 에너지 대사, 심혈관 건강, 인지 발달과 같은 수많은 과정들이 이 수용성 비타민에 의해 뒷받침된다. 그 중요성에도 불구하고, 나이아신 결핍은 일반적이며, 이는 다양한 건강 문제를 야기할 수 있다. 비타민 B3에 대한 심도 있는 논의와 수많은 장점, 나이아신 부족의 징후와 증상, 하루 권장 섭취량 등을 이번 블로그 게시물에서 모두 다룰 예정이다. 에너지와 나이아신의 대사 나이아신은 에너지의 대사에 필수적이다. 신체의 세포는 단백질, 지질, 탄수화물과 같은 초미량 영양소를 에너지로 변환할 수 있어야 한다. 나이아신이 특정 대영양소의 대사에 관여하는 효소의 보조 인자로 기능하기 때문에 나이아신 부족은 에.. 2023. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
