반응형 근육건강1 분지쇄 아미노산(BCAA): 근육과 성능의 구성 요소 아미노산은 많은 생리학적 기능을 지원하는 데 핵심적인 역할을 하는 단백질의 구성 요소이다. 자연에서 발견되는 20가지의 다양한 종류의 아미노산 중 가지사슬 아미노산(BCAA)은 특이한 구조와 생물학적 활성으로 인해 특별한 관심을 끌었다. 이 글에서는 BCAA의 기초가 되는 과학, 그것들의 장점, 그리고 그것들을 먹을 수 있는 많은 방법에 대해 논의하고자 한다. BCAA란 무엇인가? 분지쇄 아미노산은 류신, 이소류신, 발린의 3가지 필수 아미노산 그룹이다. 다른 필수 아미노산과 달리 BCAA는 근육에서 직접 소화되므로 운동선수와 피트니스 애호가들에게 특히 중요하다. BCAA는 인체 근육 단백질의 약 1/3을 차지하며 단백질 합성, 에너지 생성 및 근육 파괴 감소에 중요한 역할을 한다. BCAA의 과학적 접.. 2023. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
