반응형 갱년기2 갱년기 영양제 : 종합 가이드 소개 갱년기은 여성의 삶의 자연스러운 생물학적 과정이지만 관리하기 어려울 수 있는 많은 신체적, 정신적 증상을 가져올 수 있다. 하지만, 건강한 생활 방식을 채택하고 갱년기 영양제를 식단에 포함시킴으로써, 여러분은 이 과도기 동안 증상을 완화하고 전반적인 건강을 증진시킬 수 있다. 이번 글에서는 증상 관리와 최상의 컨디션을 느낄 수 있는 최고의 갱년기 영양제에 대해 알아보겠다. 갱년기 영양제의 이점 갱년기 영양제는 갱년기 동안 일반적인 건강을 증진시키는 훌륭한 방법이다. 그것들은 뜨거운 섬광, 야행성 땀, 기분 변화, 그리고 질 건조를 포함한 갱년기의 가장 흔한 증상들 중 일부를 완화시키는 데 도움을 줄 수 있다. 갱년기 영양제를 식단에 포함시키는 것의 이점은 다음과 같다: 뜨거운 섬광과 밤의 땀을 없애.. 2023. 2. 15. 40대 이상 여성의 신진대사 개선 방법 많은 40세 이후에 여성들이 체중을 유지하기 위해 고군분투를 한다. 40대가 될 때쯤부터 서서히 체중을 증가할 수 있기 때문이다. 자신에게 맞는 옷이 너무 작아 답답했던 적이 있었을 것이다. 누구나 그럴 수 있다. 많은 여성들은 나이가 들수록 신진대사가 감소한다는 것을 알고 있다. 이것의 원인은 무엇일까? 나이가 들수록 음식과 운동 등 변수가 뒤섞여 신진대사가 느려진다. 중년기 신진대사 부진의 주요 원인은 근육량 감소와 호르몬 균형의 변화다. 근육 손실은 노화 과정의 정상적인 부분이다. 근육은 칼로리 소모가 많은 조직이다. 결과적으로 근육량이 감소함에 따라 신체의 칼로리 소모량도 감소하여 체지방을 감소시키기 어렵게 된다. 에스트로겐, 프로게스테론, 테스토스테론 수치는 폐경기나 중년기에 걸쳐 감소한다. 호.. 2022. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
