반응형 #엽산 #비타민b9 #임신영양 #태아건강 #신경관결손예방 #혈액건강 #심혈관건강 #인지기능 #암예방 #영양보충제 #임신준비 #건강한임신 #엽산풍부식품 #영양균형 #건강한삶 #임산부영양 #빈혈예방 #뇌건강 #노년건강 #영양과학1 엽산의 모든 것: 임신부터 노년까지, 건강한 삶을 위한 필수 영양소 엽산은 비타민 B군의 일종으로, 우리 몸의 건강한 세포 성장과 발달에 필수적인 영양소입니다. 특히 임신 초기 태아의 신경관 발달에 중요한 역할을 하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 이 글에서는 엽산의 효능, 섭취 방법, 권장량, 그리고 결핍 시 발생할 수 있는 문제점들에 대해 자세히 알아보겠습니다.엽산이란?엽산(Folic Acid)은 비타민 B9로도 알려져 있으며, 체내에서 DNA 합성과 세포 분열에 중요한 역할을 합니다. 엽산이라는 이름은 라틴어 'folium'(잎)에서 유래했는데, 이는 녹색 잎채소에 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다.엽산의 주요 효능태아 발달 지원신경관 결손 예방선천성 심장 질환 위험 감소구순구개열 예방혈액 건강 증진적혈구 생성 촉진빈혈 예방심혈관 건강 개선호모시스테인 수치 조절심장병.. 2024. 10. 2. 이전 1 다음 반응형
